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過年系列
05072025
荳點｜心的歇息所 S1EP5 開工大吉！你的工作動力從哪來？

1.解析上班工作的外在、內在動機
2.工作中「三種內在動力」影響你的幸福感、潛力發揮
3.「我只為了錢上班」難道不行嗎？

自我探索

職涯發展

自我照顧
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過年系列
03072025
荳點｜心的歇息所 S1EP3 團圓夜，你想和誰相聚？

1.「團圓」在你心中的畫面是什麼？
2.「家」是你的港灣嗎？
3.解析「回家團圓」帶來的四種心情
4.如何創造內心真實的「團圓」？

自我探索

原生家庭

親子關係
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過年系列
02072025
荳點｜心的歇息所 S1EP2 新年的各種關心！考驗著「你是誰？你滿意自己嗎？」

1.結婚生子、薪水工作、買車買房⋯⋯各種關心背後的兩大特點
2.「關心」和「八卦、踩線」的差異是？
3.為什麼這些關心總令我心煩？
4.如何應對迎面而來的關心？

自我探索

原生家庭

人際關係

溝通
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情緒/自我照顧系列
01072025
荳點｜心的歇息所 S1EP1 荳點的誕生：你如何停下腳步為自己充電？

1.生活中你怎麼發現自己需要停下來？
2.你如何幫自己充電？
3.從MBTI的內向、外向找適合你的有效充電法

自我探索

情緒困擾

心理壓力

自我照顧
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職涯發展/職場關係
03062025
想做卻力不從心！職業倦怠，你還在死命撐著嗎？

你職業倦怠了嗎？
近年來，職業倦怠（burnout）受到大量重視，世界衛生組織在2022年正式將其納入國際疾病分類，這是一種長期處在工作壓力之下，無法好好因應的症候群，而其中包含三種症狀：
1. 覺得失去活力、精疲力竭。
2. 對工作有抽離感、態度消極甚至憤世嫉俗。
3. 工作效率、效能降低。

自我探索

原生家庭

職涯發展

職場關係

自我照顧
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自我探索/自我照顧
15052025
失去後，時間是良藥或毒酒？談哀悼四任務

時間是良藥，可是若我們什麼都不做，這良藥可能反而成了毒酒，讓你的悲傷與疼痛漫延到未來的每一天。

自我探索

失戀

孤單/失落

自我照顧
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失去後，時間是良藥或毒酒？談哀悼四任務
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心理諮商
15052025
「心理師要比個案更勇敢！」探索個人議題，才能陪案主在諮商中走得深遠

諮商心理師很重要的工作之一是去理解個案，並為個案做概念化及評估，這就好像醫師形成診斷與處方箋的過程，而心理工作特別的地方是，心理師本身是產生療效的關鍵要素之一，因此，我們被期待（或說倫理上要求）要自我覺察、反思、照顧，好好梳理個人生命經歷，從而我們能在心理上更成熟，也在面對個人生命課題的歷程中，體會每一位個案面對個人議題時的感受。

自我探索

自我照顧

心理諮商
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「心理師要比個案更勇敢！」探索個人議題，才能陪案主在諮商中走得深遠
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人際關係
15052025
讓關係句點的是說話內容，還是你的不自信？

開始看向你的不自信吧！當你能看見自己的關係內在世界觀，在每個相處當下，練習覺察並調節恐懼，並更加地去了解自己，包括你在愛情中的優點與弱項，進而拓展優勢、補足弱點，你才可能不再被害怕淹沒，而能打開自我、真正與對方靠近，關係才可能進一步發展呀！

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伴侶關係

親密關係

溝通

自信
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自我探索/自我照顧
21042025
「我只是想⋯⋯你聽我說」其實我們不需要方法，而是需要被理解

當一個人還停留在情緒裡時，或許他真正需要的，只是一個能安心說話的出口，有人陪著聽，陪著感受，而不是立刻跳進解決問題的模式。太快被給予建議，有時即使出發點是好意，聽起來卻像是在說：「你做得還不夠好」。

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人際關係

溝通

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「我只是想⋯⋯你聽我說」其實我們不需要方法，而是需要被理解
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職涯發展/職場關係
10042025
這樣選擇正確嗎？給對於轉職搖擺不定的你，凡事瞻前顧後，更容易出現決策後的失調！

對於離職搖擺的你，也許會對即將做出的決定感到懷疑與焦慮，而選擇後的自己，不論去留，內心都會浮現：「另一個選擇會不會比較好？」
不停拉扯的情形就是心理學談的「決策後失調」，它指的是，一個人在做出決定後，會和所有「被選上者的缺點」產生不一致，同時也和所有「未被選上者的優點」產生不一致。

自我探索

職涯發展

自信
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這樣選擇正確嗎？給對於轉職搖擺不定的你，凡事瞻前顧後，更容易出現決策後的失調！
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自我探索/自我照顧
10022025
道歉、讓步、哀求，這些討好行為讓你在關係中越來越卑微

被恐懼驅動的討好，讓我們把自我價值交託給了對方，當成功取悅對方，便覺得心滿意足；當對方流露出不悅，便快速地道歉、讓步、哀求，你可能會感覺到心中積累的憤怒與不滿越來越多，而你在關係裡的地位卻越來越低，直到對方不再收下你的討好，這一切才破了局、停了下來。

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自信

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自我探索/自我照顧
07022025
什麼方法能真正幫到我？談心理療癒與成長的四大形式

「我想去上點心理學有關的課，但真的太多種形式了，諮商、演講、工作坊等等，你覺得哪個比較適合我、可以真的幫到我啊？」正在閱讀文章的你也有同樣的困惑嗎？

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情緒困擾

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自我照顧

心理諮商
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