情緒/壓力調適
將那些「被嫌太多的情緒」，轉變為你的人生指南！
「我知道我不需要這麼焦慮，但就是停不下來。」
「一焦慮，我就什麼都不想做，拖到最後更沒進度。」
「我就是太情緒化了，可是它就一直冒出來，我覺得好煩。」
這樣的心情，你是否也很熟悉？
我們常常把焦慮、憂鬱、生氣、失落，視為「多餘的麻煩」，一旦出現，就覺得自己「不該這樣」。可是，情緒真的只是來亂的嗎？
「一焦慮，我就什麼都不想做，拖到最後更沒進度。」
「我就是太情緒化了，可是它就一直冒出來，我覺得好煩。」
這樣的心情，你是否也很熟悉？
我們常常把焦慮、憂鬱、生氣、失落，視為「多餘的麻煩」，一旦出現，就覺得自己「不該這樣」。可是，情緒真的只是來亂的嗎？
