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過年系列
04082025
荳點｜心的歇息所 S2EP13 新年新希望！許願其實是給自己貼標籤？

1. 總結過去：你的年度代表字是？
2. 展望未來：善用新起點效應（Fresh Start Effect）
3. 新年定錨：貼上你渴望的標籤，活成你想成為的自己

自我探索

自主
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原生家庭
31072025
家庭複製與掙脫之間：「知道」不是終點，而是重新選擇的開始

我們總以為，只要找到了原因、理清了過去，就能立刻有所不同。但實際上，「知道」與「做到」之間，有一段看不見的距離，裡頭塞滿了矛盾、內疚、不安與拉扯。

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親子關係

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自我探索/自我照顧
15052025
年中斷捨離：用「三面向清理」換取你要的生活！

人生時間、空間是有限的，你的心力也是有限的，因此我們需要定期清理、練習斷捨離，而各種整理方法中的核心要點就是你能否「回到當下」、「回到自己身上」，開始練習以「現在的我」為出發，當你開始思考，現在的我想要什麼？現在的我需要什麼？你就正在一步步拿回生命主導權，為自己創造一個舒適的身心空間，並真正地活在每個當下！

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原生家庭
15052025
父母那句「你幫我一下」快壓垮你了嗎？懂得設限，讓你的幫忙出於「愛」而非義務

很多人說：「父母老了，我們多擔待一點是應該的。」，但我們不該忽略另一件事—「你不是父母的生活工具，而是一個完整的人」。

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情緒困擾

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職涯發展/職場關係
05112024
「你順手幫我處理一下啦！」如何設下剛剛好的職場關係界限？

設立界限的過程中，除了讓對方了解我們是怎麼想、怎麼感覺的，也需要去同理對方的心情、邀請對方一起發想彼此都能接受的處理方法。

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人際關係

職場關係

溝通

自我照顧
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伴侶關係
29102024
失戀心理學：沒有了他，你仍擁有活出自己的力量

可以依靠他人、願意在自己需要幫忙時求助其實是一件好事，因為這代表著你知道自己的限制且不會過度逞強，但這不代表無法擁有獨立自主這個特質

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親密關係

失戀

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安全感/自信
23102024
說不出真心話？因為你無法忍受他人對你的失望！

你是否曾經歷過，在說出真實想法、感受或做出不同於他人期待的選擇時，不但沒有因為忠於自我而感到踏實輕鬆，反而迎來的是巨大失落的眼光⋯而這些因不同而衍生出的情緒及看法，都帶給自己內心無比的煎熬。

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職涯發展/職場關係
23102024
不被祝福的夢想：如何將反對化為支持的力量？

工作三、四年後，我發覺職業上的一些限制，加上渴望更有挑戰性的職涯，因此決定升讀研究所、預備轉職，但對觀念較傳統的家人而言，女孩子當老師一生有保障多好！

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職涯發展
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不被祝福的夢想：如何將反對化為支持的力量？
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自我探索/自我照顧
23102024
從電影《脫稿玩家》：擺脫別人期待的事，成為自己，拿回生活主導權

也許在你的生活中，曾有跟蓋伊一樣過的經驗，你清楚知道自己需要調整、需要些不同，但每當你想要行動時，就會深刻地感受到做自己的難處與阻礙。也許是一個眼光、一個神情、一個動作、一句話，這些語言及非語言的訊息，彷彿透露出大家不願意看到你有所不同，不論你的選擇對你來說的意義為何。

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從電影《脫稿玩家》：擺脫別人期待的事，成為自己，拿回生活主導權

荳點｜心的歇息所 S2EP13 新年新希望！許願其實是給自己貼標籤？

家庭複製與掙脫之間：「知道」不是終點，而是重新選擇的開始

年中斷捨離：用「三面向清理」換取你要的生活！

父母那句「你幫我一下」快壓垮你了嗎？懂得設限，讓你的幫忙出於「愛」而非義務

「你順手幫我處理一下啦！」如何設下剛剛好的職場關係界限？

失戀心理學：沒有了他，你仍擁有活出自己的力量

說不出真心話？因為你無法忍受他人對你的失望！

不被祝福的夢想：如何將反對化為支持的力量？

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