心理文章

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伴侶關係
15052025
分手心理學：最後的溫柔是，斷了和你的所有聯絡

當關係結束，最需要的就是築起一道既殘忍又溫柔的牆，兩人之間不再聯絡，不管未來是否可能復合，都需要先築起這道牆。殘忍的是關係硬生生切斷了，但溫柔的是，你們不再因為一方的放不下、另一方的罪惡感而藕斷絲連，而是真正地為「分手的決定」負起責任，兩人都開始去重建一個沒有對方的新生活，在心底深刻地體認「從今天起，前方的路我會一個人走」。

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分手心理學：最後的溫柔是，斷了和你的所有聯絡
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伴侶關係
15052025
【心理測驗】那段感情，你放下了嗎？

已經結束了的感情，再怎麼投入都是不會有正向回報的。若你一直糾結、放不下，意味著你心中有些感受是沒有好好面對、經歷和梳理的，那裡頭可能有著你的恐懼，像是：害怕承受被拋棄的感覺、怕自己不被喜歡和不被愛、不想要一個人孤伶伶的，或害怕承擔他人的失望、你的內疚自責等，而藉由放不下來逃避恐懼。

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伴侶關係
15052025
失戀心理學：為什麼這麼痛，卻仍放不下？

分手後，內心縈繞著千頭萬緒，一會兒為自己打氣、承諾自己要振作起來，卻又總在午夜夢迴，想起過去交往的點滴美好，盼望心中的那個他，有天會回頭、再次走向自己，而那份好不容易撐起的自我鼓舞又碎了滿地，取而代之的是不斷刷手機，想知道對方最近在做些什麼、過得如何，看到照片中他開心地笑著，但身旁的人不是你，物換星移的現實感，使你不得不面對排山倒海而來的失落情緒，你哭著、哭著，接著可能開始責怪自己懦弱、怪自己看不清、怪自己怎麼到現在還放不下。

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伴侶關係
15052025
《Tinder大騙徒》：解析情感詐騙的五大心理操作

除了看見情感詐騙背後的五大心理操作，也可以從中知道，人類是很有限的，我們的認知更是充滿選擇性與偏誤，因此，千萬不要懷抱「她太蠢了吧！誰會這樣被騙啊？」的心態，真的別太高估自己！

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《Tinder大騙徒》：解析情感詐騙的五大心理操作
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伴侶關係
15052025
成為父母後的夫妻關係：讓育兒從「我來就好」到「我們一起」

成為父母，不只是陪伴孩子成長的歷程，也是一段關係重整的過程。從「你和我」走向「我們一起」，是婚姻進入另一個階段的開始。

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成為父母後的夫妻關係：讓育兒從「我來就好」到「我們一起」
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伴侶關係
04022025
情感囤積症：「舊的去不了、新的一直來」是你生命的寫照嗎？

難以斷捨離，某種程度意味著「你把自己放在關係中比較低的心理位置」，因而你沒辦法自由自在地選擇，也很難去表達自己想要什麼、需要什麼，以及捨下不合時宜的情感經驗。

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20112024
現在面臨的選擇並非「結婚與否」而已，你真正在選的是「未來十多年的生活」

結婚被視為人生大事，是因為它將大大地影響、改變我們接下來十多年的生活，因此，你可以從未來、現在、過去這三面向為自己探索和釐清。

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伴侶關係
20112024
內在安全地基不穩，再多經驗也只是驗證「我不值得被愛」

當我們內在充滿不安，再多戀愛經驗也只是驗證「我不值得被愛」！那些對方不愛你、他會拋棄你的線索，總是更吸引你的眼球，你總會不由自主地去嗅到那些「符合你內心假設」的訊息，也因而你需要做更多抓住對方、掌握住關係的行為，即便你自己也難受，卻因為內心恐懼而推著你繼續那樣去做，而這就正在讓關係照著你內心的劇本演出，走向「你看吧！我就是不夠好、我就是不值得被愛」的結局。

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伴侶關係
12112024
《當男人戀愛時》：默默付出的愛，真的是你要的嗎？

每一段關係相處的方式，都需要隨時間、情境做調整，「僵化」意味著一直用同一種方式互動，這讓阿成沒有真的聽到浩婷口中那句「只要我們在一起就好」，錯失了兩人好好走下去的機會，也讓家人來不及向阿成道謝、道愛。

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12112024
如何為愛增溫？從三步驟「凝視」做起

「眼神交流」會影響我們對他人的看法，而通常和我們眼神接觸較多的人，我們傾向對他產生好感，也較相信他所說的話

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如何為愛增溫？從三步驟「凝視」做起
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29102024
《孤味》：如何停下被背叛的反覆循環？

電影《孤味》中，秀英和丈夫曾經感情很好、很甜蜜，可惜後來，參雜進的家族因素凌駕於兩人關係之上，秀英和丈夫戴上越來越多面具、盔甲，和自己缺乏真實連結奠定了背叛的基礎，兩人都無法真正去面對自身的感受、渴望與需求等，秀英說不出自己愛著丈夫、等著他回家；丈夫無法好好說自己對這段關係的失落、失望，只能用一次次的出軌來表達。

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29102024
失戀心理學：沒有了他，你仍擁有活出自己的力量

可以依靠他人、願意在自己需要幫忙時求助其實是一件好事，因為這代表著你知道自己的限制且不會過度逞強，但這不代表無法擁有獨立自主這個特質

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失戀心理學：沒有了他，你仍擁有活出自己的力量