心理文章

  1. 心理文章
  • View More pexels-olly-3767391.jpg
    伴侶關係

    伴侶哭了，到底要怎麼安撫？

    除了期許親密關係，你願意成為自己的安全避風港和安全堡壘嗎？
    這篇文章希望陪你看看你和伴侶之間能如何增加安全感，也很希望你在閱讀時，回頭看看你和自己的關係。
    安全避風感可以用看重、理解、安撫來推疊；安全堡壘可以用尊重、鼓勵、支持來建造。
    只要你願意，你可以是自己安全感的來源。從現在起，既親密又獨立地與自己相處在一起。
    more
  • View More pexels-andre-furtado-43594-1417255.jpg
    伴侶關係

    如何建立安全感？安全依附關係的兩大根源

    除了期許親密關係，你願意成為自己的安全避風港和安全堡壘嗎？
    這篇文章希望陪你看看你和伴侶之間能如何增加安全感，也很希望你在閱讀時，回頭看看你和自己的關係。
    安全避風感可以用看重、理解、安撫來推疊；安全堡壘可以用尊重、鼓勵、支持來建造。
    只要你願意，你可以是自己安全感的來源。從現在起，既親密又獨立地與自己相處在一起。
    more
  • View More pexels-tirachard-kumtanom-112571-347134.jpg
    伴侶關係

    不鞭策自己可以嗎？你的成長改變，不需要鞭策來促成

    「不安全感」許多時候是受恐懼驅使，而恐懼這個情緒有「透過想像會越來越強壯」的特色。
    　
    恐懼通常會有一個明確的對象，當對這對象越不了解，便越容易想像、胡思亂想，心裡越來越放大恐懼，甚至感覺被恐懼籠罩，而動彈不得。唯有去看自己怕什麼、去搞懂，才能破除恐懼，回到可控與安心的狀態裡。
    　
    但要敢去釐清自己的害怕，其實很需要安全堡壘Secure Base，也就是被鼓勵去探索、搞懂、冒險地面對恐懼。那可以怎麼累積安全堡壘呢？
    more
  • View More pexels-ivan-samkov-6788686.jpg
    伴侶關係

    關於那些心碎時刻：你選擇的是渡過還是繞過？

    你曾經有過失去所愛而感到心碎的經驗嗎？
    看著過往走過的路在眼前出現，但心卻是痛的；當一幕幕過去的場景浮上眼前，你是否曾想快轉甚至是消除這些回憶？
    more
  • View More pexels-deesha-chandra-4156-35981.jpg
    伴侶關係

    我真的準備好結婚了嗎？婚前值得好好聊聊的五件事

    很多人在面對結婚前的決定時，內心都會有這樣的猶豫。這並不代表你不夠愛對方，而是你正在認真對待這段關係。結婚是人生重要的一步，我們值得多一點確認、多一點了解，也多一點準備。
    more
  • View More pexels-cottonbro-6531849.jpg
    伴侶關係

    分手心理學：最後的溫柔是，斷了和你的所有聯絡

    當關係結束，最需要的就是築起一道既殘忍又溫柔的牆，兩人之間不再聯絡，不管未來是否可能復合，都需要先築起這道牆。殘忍的是關係硬生生切斷了，但溫柔的是，你們不再因為一方的放不下、另一方的罪惡感而藕斷絲連，而是真正地為「分手的決定」負起責任，兩人都開始去重建一個沒有對方的新生活，在心底深刻地體認「從今天起，前方的路我會一個人走」。
    more
  • View More pexels-freestocks-3731878.jpg
    伴侶關係

    【心理測驗】那段感情，你放下了嗎？

    已經結束了的感情，再怎麼投入都是不會有正向回報的。若你一直糾結、放不下，意味著你心中有些感受是沒有好好面對、經歷和梳理的，那裡頭可能有著你的恐懼，像是：害怕承受被拋棄的感覺、怕自己不被喜歡和不被愛、不想要一個人孤伶伶的，或害怕承擔他人的失望、你的內疚自責等，而藉由放不下來逃避恐懼。
    more
  • View More pexels-cottonbro-10496231.jpg
    伴侶關係

    失戀心理學：為什麼這麼痛，卻仍放不下？

    分手後，內心縈繞著千頭萬緒，一會兒為自己打氣、承諾自己要振作起來，卻又總在午夜夢迴，想起過去交往的點滴美好，盼望心中的那個他，有天會回頭、再次走向自己，而那份好不容易撐起的自我鼓舞又碎了滿地，取而代之的是不斷刷手機，想知道對方最近在做些什麼、過得如何，看到照片中他開心地笑著，但身旁的人不是你，物換星移的現實感，使你不得不面對排山倒海而來的失落情緒，你哭著、哭著，接著可能開始責怪自己懦弱、怪自己看不清、怪自己怎麼到現在還放不下。
    more
  • View More 4a762e8664de5dbce96fed39f2851da8.jpeg
    伴侶關係

    《Tinder大騙徒》：解析情感詐騙的五大心理操作

    除了看見情感詐騙背後的五大心理操作，也可以從中知道，人類是很有限的，我們的認知更是充滿選擇性與偏誤，因此，千萬不要懷抱「她太蠢了吧！誰會這樣被騙啊？」的心態，真的別太高估自己！
    more
  • View More pexels-august-de-richelieu-4259140.jpg
    伴侶關係

    成為父母後的夫妻關係：讓育兒從「我來就好」到「我們一起」

    成為父母，不只是陪伴孩子成長的歷程，也是一段關係重整的過程。從「你和我」走向「我們一起」，是婚姻進入另一個階段的開始。
    more
  • View More pexels-rdne-8580739.jpg
    伴侶關係

    情感囤積症：「舊的去不了、新的一直來」是你生命的寫照嗎？

    難以斷捨離，某種程度意味著「你把自己放在關係中比較低的心理位置」，因而你沒辦法自由自在地選擇，也很難去表達自己想要什麼、需要什麼，以及捨下不合時宜的情感經驗。
    more
  • View More pexels-jeremy-wong-382920-1023233.jpg
    伴侶關係

    現在面臨的選擇並非「結婚與否」而已，你真正在選的是「未來十多年的生活」

    結婚被視為人生大事，是因為它將大大地影響、改變我們接下來十多年的生活，因此，你可以從未來、現在、過去這三面向為自己探索和釐清。
    more