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原生家庭
07
08
2025
有溫度的陪伴:突破科技隔閡、拉近心距離的互動法
我們活在一個訊息隨時送達的年代,家人之間可以隨時「聯繫」:一通電話、一則訊息、一張貼圖,看起來比過去更方便、更即時。但有時,這些頻繁的聯繫,卻讓陪伴變得即時卻零散、頻繁卻疏離。
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原生家庭
07
08
2025
守護孩子的數位未來:辨識網路危機與安全陪伴攻略
在當代社會中,網路已經不再只是工具,而成為孩子們生活與心理建構的重要場域。孩子們在虛擬世界中建立自我、經營人際、表達情緒,甚至尋求支持⋯⋯
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原生家庭
31
07
2025
家庭複製與掙脫之間:「知道」不是終點,而是重新選擇的開始
我們總以為,只要找到了原因、理清了過去,就能立刻有所不同。但實際上,「知道」與「做到」之間,有一段看不見的距離,裡頭塞滿了矛盾、內疚、不安與拉扯。
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過年系列
03
07
2025
荳點|心的歇息所 S1EP3 團圓夜,你想和誰相聚?
1.「團圓」在你心中的畫面是什麼?
2.「家」是你的港灣嗎?
3.解析「回家團圓」帶來的四種心情
4.如何創造內心真實的「團圓」?
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自我探索/自我照顧
24
06
2025
妳也在「媽媽社團」一邊取暖、一邊走心嗎?
育兒這條路,沒有所謂「做得最好」,而是「能不能先好好照顧自己」。
媽媽會累、會想逃,也會羨慕別人──都很正常。別忘了,每一位看起來閃閃發光的媽媽,也都有她難以示人的黑眼圈。
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人際關係
24
06
2025
青少年交友困境多?四步驟引導孩子度過人際困境
許多家長在面對孩子的人際困境時,可能產生不知所錯或無助的感受,不過,請不要小看你創造的對話空間所能提供的支持力量!這份力量與陪伴,可以支撐孩子重新看待人際上的挫折經驗,也發展出更好的人際關係。
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人際排擠/霸凌
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自我探索/自我照顧
02
06
2025
媽媽的焦慮怎麼來?從「想做得好」到「容許自己慢慢來」的過程
親愛的媽媽們,養孩子從來不是一場考試。
沒有任何人有權力評分你是不是一位完美的媽媽。
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原生家庭
02
06
2025
叛逆期的五種樣貌,你家孩子是哪一種?
叛逆並不等於孩子學壞了,更有可能是強烈表達著成長的訊號。
每一種行為背後,都藏著一句說不出口的話。
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原生家庭
15
05
2025
父母那句「你幫我一下」快壓垮你了嗎?懂得設限,讓你的幫忙出於「愛」而非義務
很多人說:「父母老了,我們多擔待一點是應該的。」,但我們不該忽略另一件事—「你不是父母的生活工具,而是一個完整的人」。
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伴侶關係
15
05
2025
成為父母後的夫妻關係:讓育兒從「我來就好」到「我們一起」
成為父母,不只是陪伴孩子成長的歷程,也是一段關係重整的過程。從「你和我」走向「我們一起」,是婚姻進入另一個階段的開始。
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人際關係
15
05
2025
為什麼我總是被情緒勒索?三方法停下無奈又無助的關係
當你「無法堅守自己的原則、不懂得對他人設限、難以面對並承受關係中的張力」時,就容易陷入情緒勒索的迷霧中,久久找不到解套的出口。
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自我探索/自我照顧
24
04
2025
當了媽媽以後,「我」不見了?——寫給剛成為母親的你
產後的疲憊,從來就不只是睡不飽、腰痠背痛或情緒起伏,更有一種難以言說的空洞──那個逐漸模糊的「我」,而那份落寞好真實。
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