伴侶關係
不鞭策自己可以嗎？你的成長改變，不需要鞭策來促成
「不安全感」許多時候是受恐懼驅使，而恐懼這個情緒有「透過想像會越來越強壯」的特色。
恐懼通常會有一個明確的對象，當對這對象越不了解，便越容易想像、胡思亂想，心裡越來越放大恐懼，甚至感覺被恐懼籠罩，而動彈不得。唯有去看自己怕什麼、去搞懂，才能破除恐懼，回到可控與安心的狀態裡。
但要敢去釐清自己的害怕，其實很需要安全堡壘Secure Base，也就是被鼓勵去探索、搞懂、冒險地面對恐懼。那可以怎麼累積安全堡壘呢？
恐懼通常會有一個明確的對象，當對這對象越不了解，便越容易想像、胡思亂想，心裡越來越放大恐懼，甚至感覺被恐懼籠罩，而動彈不得。唯有去看自己怕什麼、去搞懂，才能破除恐懼，回到可控與安心的狀態裡。
但要敢去釐清自己的害怕，其實很需要安全堡壘Secure Base，也就是被鼓勵去探索、搞懂、冒險地面對恐懼。那可以怎麼累積安全堡壘呢？
