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原生家庭
07082025
有溫度的陪伴：突破科技隔閡、拉近心距離的互動法

我們活在一個訊息隨時送達的年代，家人之間可以隨時「聯繫」：一通電話、一則訊息、一張貼圖，看起來比過去更方便、更即時。但有時，這些頻繁的聯繫，卻讓陪伴變得即時卻零散、頻繁卻疏離。

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有溫度的陪伴：突破科技隔閡、拉近心距離的互動法
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原生家庭
07082025
守護孩子的數位未來：辨識網路危機與安全陪伴攻略

在當代社會中，網路已經不再只是工具，而成為孩子們生活與心理建構的重要場域。孩子們在虛擬世界中建立自我、經營人際、表達情緒，甚至尋求支持⋯⋯

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人際關係系列
05082025
荳點｜心的歇息所 S2EP17 你對我不滿可以說啊！何必公審？

1. 公審、帶風向的人到底想得到什麼？
2. 攻擊背後原來是「處理不了自己的挫折」嗎？
3. 公審是網路霸凌！遇到時要如何處理？

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人際關係

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人際排擠/霸凌

情緒困擾

心理壓力
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人際關係系列
12072025
荳點｜心的歇息所 S1EP12 「他都不能接住我」你能接住自己、在生活中自我療癒嗎？

1.在關係裡「希望對方接住自己」可以嗎？該怎麼做？
2.外在環境行動：如何透過實際行為，幫自己調適及轉換心境？
3.內在情緒共處：如何靠近自己，但不被情緒淹沒？

人際關係

溝通

情緒困擾

自我照顧
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人際關係系列
10072025
荳點｜心的歇息所 S1EP10 好友分手了！我只能選邊站嗎？

1.好友分手、拆夥，身為中間人的「我」心情是？
2.中間人常見四種回應方式：選邊站、兩邊好、退出做自己、創造新友誼
3.結束關係的當事人究竟在意什麼？
4.如何「創造新的共好友誼」突破中間人困境？

伴侶關係

親密關係

失戀

人際關係
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過年系列
02072025
荳點｜心的歇息所 S1EP2 新年的各種關心！考驗著「你是誰？你滿意自己嗎？」

1.結婚生子、薪水工作、買車買房⋯⋯各種關心背後的兩大特點
2.「關心」和「八卦、踩線」的差異是？
3.為什麼這些關心總令我心煩？
4.如何應對迎面而來的關心？

自我探索

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人際關係
24062025
青少年交友困境多？四步驟引導孩子度過人際困境

許多家長在面對孩子的人際困境時，可能產生不知所錯或無助的感受，不過，請不要小看你創造的對話空間所能提供的支持力量！這份力量與陪伴，可以支撐孩子重新看待人際上的挫折經驗，也發展出更好的人際關係。

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人際排擠/霸凌
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伴侶關係
15052025
《Tinder大騙徒》：解析情感詐騙的五大心理操作

除了看見情感詐騙背後的五大心理操作，也可以從中知道，人類是很有限的，我們的認知更是充滿選擇性與偏誤，因此，千萬不要懷抱「她太蠢了吧！誰會這樣被騙啊？」的心態，真的別太高估自己！

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親密關係

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《Tinder大騙徒》：解析情感詐騙的五大心理操作
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人際關係
15052025
為什麼我總是被情緒勒索？三方法停下無奈又無助的關係

當你「無法堅守自己的原則、不懂得對他人設限、難以面對並承受關係中的張力」時，就容易陷入情緒勒索的迷霧中，久久找不到解套的出口。

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心理壓力
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自我探索/自我照顧
21042025
「我只是想⋯⋯你聽我說」其實我們不需要方法，而是需要被理解

當一個人還停留在情緒裡時，或許他真正需要的，只是一個能安心說話的出口，有人陪著聽，陪著感受，而不是立刻跳進解決問題的模式。太快被給予建議，有時即使出發點是好意，聽起來卻像是在說：「你做得還不夠好」。

自我探索

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「我只是想⋯⋯你聽我說」其實我們不需要方法，而是需要被理解
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人際關係
10042025
揮之不去的霸凌陰影，究竟能如何面對？

面對霸凌，重要的因應方式之一是求助身旁的人，若旁人能提供幫助，甚至願意團結在一起發聲，那當然很好，而另一方面是，當我們能夠設立與他人之間的界限，我們將更有能量去強壯自己內在的聲音。

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心理壓力
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安全感/自信
07022025
先別急著將他人的拒絕，連結到「我不夠好」

很多時候，我們對於「被拒絕」，會直覺性的想到，「我被拒絕」而不是「這件事被拒絕」，也就是我被拒絕，等同於我整個人被拒絕，也因著這個連結，會使得我們在面臨被拒絕時，心中的失落會如洪水般講自己淹沒。

安全感

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自信

心理壓力
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先別急著將他人的拒絕，連結到「我不夠好」