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自我探索/自我照顧
24
04
2025
當了媽媽以後,「我」不見了?——寫給剛成為母親的你
產後的疲憊,從來就不只是睡不飽、腰痠背痛或情緒起伏,更有一種難以言說的空洞──那個逐漸模糊的「我」,而那份落寞好真實。
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自我探索/自我照顧
21
04
2025
「我只是想⋯⋯你聽我說」其實我們不需要方法,而是需要被理解
當一個人還停留在情緒裡時,或許他真正需要的,只是一個能安心說話的出口,有人陪著聽,陪著感受,而不是立刻跳進解決問題的模式。太快被給予建議,有時即使出發點是好意,聽起來卻像是在說:「你做得還不夠好」。
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自我探索/自我照顧
10
02
2025
道歉、讓步、哀求,這些討好行為讓你在關係中越來越卑微
被恐懼驅動的討好,讓我們把自我價值交託給了對方,當成功取悅對方,便覺得心滿意足;當對方流露出不悅,便快速地道歉、讓步、哀求,你可能會感覺到心中積累的憤怒與不滿越來越多,而你在關係裡的地位卻越來越低,直到對方不再收下你的討好,這一切才破了局、停了下來。
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自我探索/自我照顧
07
02
2025
什麼方法能真正幫到我?談心理療癒與成長的四大形式
「我想去上點心理學有關的課,但真的太多種形式了,諮商、演講、工作坊等等,你覺得哪個比較適合我、可以真的幫到我啊?」正在閱讀文章的你也有同樣的困惑嗎?
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自我探索/自我照顧
20
11
2024
《精神病房也會迎來清晨》給不留神就陷入太照顧別人的你
願意照顧別人這件事本身沒有問題,但如果照顧別人變成唯一的準則,那會使得我們在情境中,無法有其他可能性。因為這些準則會成為心理中「應該」、「必需」的枷鎖,而多恩也正是因為這些準則而不堪負荷。
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自我探索/自我照顧
20
11
2024
自我照顧的第一步:成為自己的好朋友
跟自己在一起的時間,比你想像中的平凡卻也重要,這段時間我們是自己的好朋友,我們是世界上最了解自己需要什麼的人,也是最懂得如何照顧自己的人。當「自我照顧」成為日常,我們可以用更好的狀態陪伴自己度過每一天,也更知道如何成為自己喜歡的樣子。
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自我探索/自我照顧
09
11
2024
休息了卻還是累?談MBTI不同性格的充電法
MBTI的內外向型,並不能直接和我們常說的內外向個性劃上等號喔!更適切的是透過「測驗」來了解自己的性格傾向。
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自我探索/自我照顧
29
10
2024
《我沒有談的那場戀愛》:不要再討厭自己了,好不好?
親愛的,不要再討厭自己了,好不好?
我知道這些做起來很不容易,但會是場值得的冒險!
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自我探索/自我照顧
23
10
2024
從電影《脫稿玩家》:擺脫別人期待的事,成為自己,拿回生活主導權
也許在你的生活中,曾有跟蓋伊一樣過的經驗,你清楚知道自己需要調整、需要些不同,但每當你想要行動時,就會深刻地感受到做自己的難處與阻礙。也許是一個眼光、一個神情、一個動作、一句話,這些語言及非語言的訊息,彷彿透露出大家不願意看到你有所不同,不論你的選擇對你來說的意義為何。
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自我探索/自我照顧
16
10
2024
【寄生上流】一步登天的擁有,終究不屬於自己
「寄生」意味著那些「擁有」終究是虛幻且不屬於自己的,而當你企圖掌握更多不屬於你的事物時,便是一步步在跨越界線,越來越走向危險邊緣,一個個謊言終有破滅的一天。
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