自我探索/自我照顧
怎麼做才是「照顧自己」？日常三步驟，安頓身心、專注回自己身上
在心理諮商室裡，「自我照顧」幾乎是最常被提起的詞彙之一。
但許多人聽到它時，心裡可能浮現這些疑問：
—— 到底什麼叫做「好好照顧自己」？
—— 我真的有資格把自己放在前面嗎？
—— 難道得要出國、按摩、或儀式感滿滿才算是自我照顧？
其實，心理師口中的自我照顧，從來不是遙不可及的大事件。
它是你在每天的忙碌裡，願意留一點點位置給自己的那個舉動。
自我照顧，就是把你對世界的在意，有一部分也留給自己。
但許多人聽到它時，心裡可能浮現這些疑問：
—— 到底什麼叫做「好好照顧自己」？
—— 我真的有資格把自己放在前面嗎？
—— 難道得要出國、按摩、或儀式感滿滿才算是自我照顧？
其實，心理師口中的自我照顧，從來不是遙不可及的大事件。
它是你在每天的忙碌裡，願意留一點點位置給自己的那個舉動。
自我照顧，就是把你對世界的在意，有一部分也留給自己。
