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原生家庭
07
08
2025
有溫度的陪伴:突破科技隔閡、拉近心距離的互動法
我們活在一個訊息隨時送達的年代,家人之間可以隨時「聯繫」:一通電話、一則訊息、一張貼圖,看起來比過去更方便、更即時。但有時,這些頻繁的聯繫,卻讓陪伴變得即時卻零散、頻繁卻疏離。
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原生家庭
07
08
2025
守護孩子的數位未來:辨識網路危機與安全陪伴攻略
在當代社會中,網路已經不再只是工具,而成為孩子們生活與心理建構的重要場域。孩子們在虛擬世界中建立自我、經營人際、表達情緒,甚至尋求支持⋯⋯
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原生家庭
31
07
2025
家庭複製與掙脫之間:「知道」不是終點,而是重新選擇的開始
我們總以為,只要找到了原因、理清了過去,就能立刻有所不同。但實際上,「知道」與「做到」之間,有一段看不見的距離,裡頭塞滿了矛盾、內疚、不安與拉扯。
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過年系列
04
07
2025
荳點|心的歇息所 S1EP4 回娘家之亂!伴侶和婆媳衝突一觸即發?
1.初二回娘家導致紛爭的原因是?
2.生理女性:過年三層次的心酸
3.生理男性:過年兩面向的辛苦
4.如何突破性別框架、創造不同的可能性?
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過年系列
03
07
2025
荳點|心的歇息所 S1EP3 團圓夜,你想和誰相聚?
1.「團圓」在你心中的畫面是什麼?
2.「家」是你的港灣嗎?
3.解析「回家團圓」帶來的四種心情
4.如何創造內心真實的「團圓」?
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過年系列
02
07
2025
荳點|心的歇息所 S1EP2 新年的各種關心!考驗著「你是誰?你滿意自己嗎?」
1.結婚生子、薪水工作、買車買房⋯⋯各種關心背後的兩大特點
2.「關心」和「八卦、踩線」的差異是?
3.為什麼這些關心總令我心煩?
4.如何應對迎面而來的關心?
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職涯發展/職場關係
03
06
2025
想做卻力不從心!職業倦怠,你還在死命撐著嗎?
你職業倦怠了嗎?
近年來,職業倦怠(burnout)受到大量重視,世界衛生組織在2022年正式將其納入國際疾病分類,這是一種長期處在工作壓力之下,無法好好因應的症候群,而其中包含三種症狀:
1. 覺得失去活力、精疲力竭。
2. 對工作有抽離感、態度消極甚至憤世嫉俗。
3. 工作效率、效能降低。
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原生家庭
02
06
2025
叛逆期的五種樣貌,你家孩子是哪一種?
叛逆並不等於孩子學壞了,更有可能是強烈表達著成長的訊號。
每一種行為背後,都藏著一句說不出口的話。
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原生家庭
15
05
2025
父母那句「你幫我一下」快壓垮你了嗎?懂得設限,讓你的幫忙出於「愛」而非義務
很多人說:「父母老了,我們多擔待一點是應該的。」,但我們不該忽略另一件事—「你不是父母的生活工具,而是一個完整的人」。
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情緒困擾
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人際關係
15
05
2025
為什麼我總是被情緒勒索?三方法停下無奈又無助的關係
當你「無法堅守自己的原則、不懂得對他人設限、難以面對並承受關係中的張力」時,就容易陷入情緒勒索的迷霧中,久久找不到解套的出口。
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原生家庭
07
02
2025
表達自己,是一種很危險的行為?
有時候,我們會不相信「眼前這個人」擁有承接情緒的能力,而這個不相信來自小時候的看見,它禁錮了我們表達的權利,也阻礙了我們跟他人關係發展的其他可能性。
親密關係
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原生家庭
20
11
2024
電影《孤味》:不管怎麼努力留在家中,卻總是錯過家族秘密的老么!
每個家庭都有著不願開啟的話題,而那些話題背後的每個人可能都是傷痕累累的,也許在大人世界裡,「獨自面對這些傷」是愛、也是保護孩子,但也因此,讓身為家中老么的佳佳一直感覺自己被遺忘了、被排除在外。
安全感
孤單/失落
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電影《孤味》:不管怎麼努力留在家中,卻總是錯過家族秘密的老么!
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