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原生家庭
07
08
2025
有溫度的陪伴:突破科技隔閡、拉近心距離的互動法
我們活在一個訊息隨時送達的年代,家人之間可以隨時「聯繫」:一通電話、一則訊息、一張貼圖,看起來比過去更方便、更即時。但有時,這些頻繁的聯繫,卻讓陪伴變得即時卻零散、頻繁卻疏離。
原生家庭
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有溫度的陪伴:突破科技隔閡、拉近心距離的互動法
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原生家庭
07
08
2025
守護孩子的數位未來:辨識網路危機與安全陪伴攻略
在當代社會中,網路已經不再只是工具,而成為孩子們生活與心理建構的重要場域。孩子們在虛擬世界中建立自我、經營人際、表達情緒,甚至尋求支持⋯⋯
原生家庭
親子關係
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人際關係
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情緒/自我照顧系列
05
08
2025
荳點|心的歇息所 S2EP18 心理諮商什麼時候可以結束了?創傷要花多久時間療癒?
1. 諮商什麼時候結束?你可以定義這一次「諮商」扮演的角色
2. 想要調整諮商的頻率、次數怎麼辦?
3. 「創傷要治療多久?我想要快點好!」當你這樣說代表你⋯⋯
4. 不拿諮商來「修理」自己,而用來「梳理」自己。
創傷
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自我照顧
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人際關係系列
05
08
2025
荳點|心的歇息所 S2EP17 你對我不滿可以說啊!何必公審?
1. 公審、帶風向的人到底想得到什麼?
2. 攻擊背後原來是「處理不了自己的挫折」嗎?
3. 公審是網路霸凌!遇到時要如何處理?
創傷
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情緒困擾
心理壓力
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愛情系列
05
08
2025
荳點|心的歇息所 S2EP16 跟伴侶溝通很多次都沒效,怎麼辦?
1. 伴侶關係的問題有69%無法獲得解決!哪些是這69%?
2. 如果不能解決,難道只能忍耐接受嗎?
3. 無法阻擋雨天,但你可以撐傘!「因應」和「解決」有什麼不一樣?
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情緒/自我照顧系列
05
08
2025
荳點|心的歇息所 S2EP15 常覺得別人很好、自己很爛,怎麼辦?
1. 適度的自卑可以幫助自己超越嗎?
2.「過度自卑」的兩種內在特徵、兩種外在表現
3. 為什麼我這麼不自信?自卑的四大源頭
4. 如何走出自卑、開始建立自信?
自我探索
安全感
情緒困擾
自我照顧
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荳點|心的歇息所 S2EP15 常覺得別人很好、自己很爛,怎麼辦?
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愛情系列
05
08
2025
荳點|心的歇息所 S2EP14 期待進入親密關係,透過被愛來療癒自己內心的傷?
1. 你的親密關係劇本是什麼?
2. 相互投射的愛情,難道不行嗎?
3. 痛並愛著!關係中的失落是正常且會持續發生的
伴侶關係
親密關係
孤單/失落
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荳點|心的歇息所 S2EP14 期待進入親密關係,透過被愛來療癒自己內心的傷?
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過年系列
04
08
2025
荳點|心的歇息所 S2EP13 新年新希望!許願其實是給自己貼標籤?
1. 總結過去:你的年度代表字是?
2. 展望未來:善用新起點效應(Fresh Start Effect)
3. 新年定錨:貼上你渴望的標籤,活成你想成為的自己
自我探索
自主
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自我探索/自我照顧
31
07
2025
生活像一場沒完沒了的循環?四個喘息練習,找回身心平衡
生活像是一場沒完沒了的循環。某些時候,我甚至覺得自己像是在麻木中過日子,一邊告訴自己要努力跟上節奏,一邊卻又覺得,自己離曾經期盼的模樣越來越遠。
自我探索
情緒困擾
心理壓力
自我照顧
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生活像一場沒完沒了的循環?四個喘息練習,找回身心平衡
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伴侶關係
31
07
2025
我真的準備好結婚了嗎?婚前值得好好聊聊的五件事
很多人在面對結婚前的決定時,內心都會有這樣的猶豫。這並不代表你不夠愛對方,而是你正在認真對待這段關係。結婚是人生重要的一步,我們值得多一點確認、多一點了解,也多一點準備。
伴侶關係
婚姻
親密關係
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我真的準備好結婚了嗎?婚前值得好好聊聊的五件事
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原生家庭
31
07
2025
家庭複製與掙脫之間:「知道」不是終點,而是重新選擇的開始
我們總以為,只要找到了原因、理清了過去,就能立刻有所不同。但實際上,「知道」與「做到」之間,有一段看不見的距離,裡頭塞滿了矛盾、內疚、不安與拉扯。
自我探索
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原生家庭
親子關係
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家庭複製與掙脫之間:「知道」不是終點,而是重新選擇的開始
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人際關係系列
12
07
2025
荳點|心的歇息所 S1EP12 「他都不能接住我」你能接住自己、在生活中自我療癒嗎?
1.在關係裡「希望對方接住自己」可以嗎?該怎麼做?
2.外在環境行動:如何透過實際行為,幫自己調適及轉換心境?
3.內在情緒共處:如何靠近自己,但不被情緒淹沒?
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荳點|心的歇息所 S1EP12 「他都不能接住我」你能接住自己、在生活中自我療癒嗎?
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