心理文章

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人際關係系列
09072025
荳點｜心的歇息所 S1EP9 「好聚好散」怎麼這麼難

1.工作拆夥、情侶分手⋯⋯好好說再見很難嗎？解析三大難題
2.提分開者的「罪惡感」－我做錯事、我是壞人
3.被分開者的「羞愧感」－我不好、我被丟掉了
4.如何「盡可能」好聚好散？

伴侶關係

親密關係

失戀

職場關係
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荳點｜心的歇息所 S1EP9 「好聚好散」怎麼這麼難
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愛情系列
08072025
荳點｜心的歇息所 S1EP8 「講白就沒意思了」你常讓另一半猜謎嗎？

1.元宵猜燈謎！來猜猜看吧～
2.在關係裡你常讓對方猜謎，話中有話、希望他讀懂你的心意嗎？
3.破除「要我講、要我問就沒意義了」愛情迷思
4.如何在感情中介紹自己、照顧自己，同時也滋潤關係？

伴侶關係

親密關係

溝通

自信

自我照顧
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荳點｜心的歇息所 S1EP8 「講白就沒意思了」你常讓另一半猜謎嗎？
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愛情系列
07072025
荳點｜心的歇息所 S1EP7 愛情中常焦慮不安怎麼辦？

1.找個安全型的伴侶就好了～嗎？
2.你的「親密需求」沒有對錯
3.觀察你的伴侶「安撫陪伴的意願、能力」
4.如何透過自我對話，建立新的戀愛方式？
5.「講」出自己需要什麼，並給對方適應時間

伴侶關係

親密關係

安全感

溝通
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荳點｜心的歇息所 S1EP7 愛情中常焦慮不安怎麼辦？
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愛情系列
06072025
荳點｜心的歇息所 S1EP6 焦慮型依附：你在愛情裡常不安/過度敏感嗎？

1.焦慮依附者內心常出現的小劇場是？
2.你有「常討好他人、陷入情緒黑洞停不下來、覺得對方的愛不夠、易墜入愛河、喜歡緊密你濃我濃的關係」這五種戀愛特徵嗎？
3.為什麼我如此焦慮不安？

伴侶關係

親密關係

安全感

情緒困擾
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荳點｜心的歇息所 S1EP6 焦慮型依附：你在愛情裡常不安/過度敏感嗎？
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過年系列
05072025
荳點｜心的歇息所 S1EP5 開工大吉！你的工作動力從哪來？

1.解析上班工作的外在、內在動機
2.工作中「三種內在動力」影響你的幸福感、潛力發揮
3.「我只為了錢上班」難道不行嗎？

自我探索

職涯發展

自我照顧
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過年系列
04072025
荳點｜心的歇息所 S1EP4 回娘家之亂！伴侶和婆媳衝突一觸即發？

1.初二回娘家導致紛爭的原因是？
2.生理女性：過年三層次的心酸
3.生理男性：過年兩面向的辛苦
4.如何突破性別框架、創造不同的可能性？

伴侶關係

婚姻

原生家庭

心理壓力
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荳點｜心的歇息所 S1EP4 回娘家之亂！伴侶和婆媳衝突一觸即發？
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過年系列
03072025
荳點｜心的歇息所 S1EP3 團圓夜，你想和誰相聚？

1.「團圓」在你心中的畫面是什麼？
2.「家」是你的港灣嗎？
3.解析「回家團圓」帶來的四種心情
4.如何創造內心真實的「團圓」？

自我探索

原生家庭

親子關係
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過年系列
02072025
荳點｜心的歇息所 S1EP2 新年的各種關心！考驗著「你是誰？你滿意自己嗎？」

1.結婚生子、薪水工作、買車買房⋯⋯各種關心背後的兩大特點
2.「關心」和「八卦、踩線」的差異是？
3.為什麼這些關心總令我心煩？
4.如何應對迎面而來的關心？

自我探索

原生家庭

人際關係

溝通
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荳點｜心的歇息所 S1EP2 新年的各種關心！考驗著「你是誰？你滿意自己嗎？」
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情緒/自我照顧系列
01072025
荳點｜心的歇息所 S1EP1 荳點的誕生：你如何停下腳步為自己充電？

1.生活中你怎麼發現自己需要停下來？
2.你如何幫自己充電？
3.從MBTI的內向、外向找適合你的有效充電法

自我探索

情緒困擾

心理壓力

自我照顧
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荳點｜心的歇息所 S1EP1 荳點的誕生：你如何停下腳步為自己充電？
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自我探索/自我照顧
24062025
妳也在「媽媽社團」一邊取暖、一邊走心嗎？

育兒這條路，沒有所謂「做得最好」，而是「能不能先好好照顧自己」。
媽媽會累、會想逃，也會羨慕別人──都很正常。別忘了，每一位看起來閃閃發光的媽媽，也都有她難以示人的黑眼圈。

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婚姻

親子關係

心理壓力

自我照顧
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妳也在「媽媽社團」一邊取暖、一邊走心嗎？
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人際關係
24062025
青少年交友困境多？四步驟引導孩子度過人際困境

許多家長在面對孩子的人際困境時，可能產生不知所錯或無助的感受，不過，請不要小看你創造的對話空間所能提供的支持力量！這份力量與陪伴，可以支撐孩子重新看待人際上的挫折經驗，也發展出更好的人際關係。

親子關係

青少年

人際關係

溝通

人際排擠/霸凌
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青少年交友困境多？四步驟引導孩子度過人際困境
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職涯發展/職場關係
03062025
想做卻力不從心！職業倦怠，你還在死命撐著嗎？

你職業倦怠了嗎？
近年來，職業倦怠（burnout）受到大量重視，世界衛生組織在2022年正式將其納入國際疾病分類，這是一種長期處在工作壓力之下，無法好好因應的症候群，而其中包含三種症狀：
1. 覺得失去活力、精疲力竭。
2. 對工作有抽離感、態度消極甚至憤世嫉俗。
3. 工作效率、效能降低。

自我探索

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職涯發展

職場關係

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想做卻力不從心！職業倦怠，你還在死命撐著嗎？