自我探索/自我照顧
心理文章
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年中斷捨離：用「三面向清理」換取你要的生活！自我探索/自我照顧年中斷捨離：用「三面向清理」換取你要的生活！
人生時間、空間是有限的，你的心力也是有限的，因此我們需要定期清理、練習斷捨離，而各種整理方法中的核心要點就是你能否「回到當下」、「回到自己身上」，開始練習以「現在的我」為出發，當你開始思考，現在的我想要什麼？現在的我需要什麼？你就正在一步步拿回生命主導權，為自己創造一個舒適的身心空間，並真正地活在每個當下！ -
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「心理師要比個案更勇敢！」探索個人議題，才能陪案主在諮商中走得深遠心理諮商「心理師要比個案更勇敢！」探索個人議題，才能陪案主在諮商中走得深遠
諮商心理師很重要的工作之一是去理解個案，並為個案做概念化及評估，這就好像醫師形成診斷與處方箋的過程，而心理工作特別的地方是，心理師本身是產生療效的關鍵要素之一，因此，我們被期待（或說倫理上要求）要自我覺察、反思、照顧，好好梳理個人生命經歷，從而我們能在心理上更成熟，也在面對個人生命課題的歷程中，體會每一位個案面對個人議題時的感受。 -
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過度關心支持反而是莫大壓力！他們需要的是一份「平凡對待」多元性別LGBTQ+過度關心支持反而是莫大壓力！他們需要的是一份「平凡對待」
我相信，每個表達支持鼓勵的背後，都來自於一份善意，然而，我們需要留意表達的方式，若反讓你的善意成了另一種壓迫性的傷害，那不是很可惜嗎？
