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原生家庭
07
02
2025
表達自己,是一種很危險的行為?
有時候,我們會不相信「眼前這個人」擁有承接情緒的能力,而這個不相信來自小時候的看見,它禁錮了我們表達的權利,也阻礙了我們跟他人關係發展的其他可能性。
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表達自己,是一種很危險的行為?
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伴侶關係
04
02
2025
情感囤積症:「舊的去不了、新的一直來」是你生命的寫照嗎?
難以斷捨離,某種程度意味著「你把自己放在關係中比較低的心理位置」,因而你沒辦法自由自在地選擇,也很難去表達自己想要什麼、需要什麼,以及捨下不合時宜的情感經驗。
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情感囤積症:「舊的去不了、新的一直來」是你生命的寫照嗎?
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自我探索/自我照顧
20
11
2024
《精神病房也會迎來清晨》給不留神就陷入太照顧別人的你
願意照顧別人這件事本身沒有問題,但如果照顧別人變成唯一的準則,那會使得我們在情境中,無法有其他可能性。因為這些準則會成為心理中「應該」、「必需」的枷鎖,而多恩也正是因為這些準則而不堪負荷。
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《精神病房也會迎來清晨》給不留神就陷入太照顧別人的你
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伴侶關係
20
11
2024
現在面臨的選擇並非「結婚與否」而已,你真正在選的是「未來十多年的生活」
結婚被視為人生大事,是因為它將大大地影響、改變我們接下來十多年的生活,因此,你可以從未來、現在、過去這三面向為自己探索和釐清。
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原生家庭
20
11
2024
電影《孤味》:不管怎麼努力留在家中,卻總是錯過家族秘密的老么!
每個家庭都有著不願開啟的話題,而那些話題背後的每個人可能都是傷痕累累的,也許在大人世界裡,「獨自面對這些傷」是愛、也是保護孩子,但也因此,讓身為家中老么的佳佳一直感覺自己被遺忘了、被排除在外。
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伴侶關係
20
11
2024
內在安全地基不穩,再多經驗也只是驗證「我不值得被愛」
當我們內在充滿不安,再多戀愛經驗也只是驗證「我不值得被愛」!那些對方不愛你、他會拋棄你的線索,總是更吸引你的眼球,你總會不由自主地去嗅到那些「符合你內心假設」的訊息,也因而你需要做更多抓住對方、掌握住關係的行為,即便你自己也難受,卻因為內心恐懼而推著你繼續那樣去做,而這就正在讓關係照著你內心的劇本演出,走向「你看吧!我就是不夠好、我就是不值得被愛」的結局。
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失戀
安全感
孤單/失落
原生家庭
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自我探索/自我照顧
20
11
2024
自我照顧的第一步:成為自己的好朋友
跟自己在一起的時間,比你想像中的平凡卻也重要,這段時間我們是自己的好朋友,我們是世界上最了解自己需要什麼的人,也是最懂得如何照顧自己的人。當「自我照顧」成為日常,我們可以用更好的狀態陪伴自己度過每一天,也更知道如何成為自己喜歡的樣子。
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自我照顧的第一步:成為自己的好朋友
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多元性別LGBTQ+
12
11
2024
要多少的認同與勇氣才可以做自己?
這世界仍充滿著差異,差異並不代表不好,而是面對這些差異時,我需要一些時間去適應與接納,而目前我找不到一個方式,去理解跟認識這件「與我期待或預測方向不同」的事情,但這不代表我不愛你或不喜歡你。
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伴侶關係
12
11
2024
《當男人戀愛時》:默默付出的愛,真的是你要的嗎?
每一段關係相處的方式,都需要隨時間、情境做調整,「僵化」意味著一直用同一種方式互動,這讓阿成沒有真的聽到浩婷口中那句「只要我們在一起就好」,錯失了兩人好好走下去的機會,也讓家人來不及向阿成道謝、道愛。
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多元性別LGBTQ+
12
11
2024
LOVE IS LOVE:捨去社會給予的框架與偏見,活得踏實,愛得坦蕩
希望有一天,愛一個人及被愛這件事,不需要再因為性向而需要多做解釋甚至是隱匿,期盼在平等的路上,每個人都可以逐漸捨去心中被給予的框架與偏見,勇敢去愛及愛人。
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親密關係
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伴侶關係
12
11
2024
如何為愛增溫?從三步驟「凝視」做起
「眼神交流」會影響我們對他人的看法,而通常和我們眼神接觸較多的人,我們傾向對他產生好感,也較相信他所說的話
伴侶關係
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原生家庭
12
11
2024
《美國女孩》:你心中的足夠好是什麼呢?當你懂得理解才能看見諒解
我們總能看見母親對孩子的愛,卻鮮少看見孩子對母親傳達愛,試圖想想,我們給出的愛,真的是孩子所需要的愛嗎?
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