你相信「你」是值得被愛的嗎？或你總是透過「被愛、被需要」才能信任自己的價值呢？　有些人自己一個人時，可以獨立、生活安排得井井有條；可是一旦在親密關係裡，卻變得連自己都快不認識自己。對方訊息回得慢，便忍不住一直滑手機；對方的疏忽、一句無心的話，就讓你陷入「是不是我不夠好？」的情緒漩渦；衝突過後，不知怎麼和好，只能無力地任憑時間的推演，讓內心疙瘩與心結滋長。　■ 伴侶的一言一行總牽動著你，甚至開始胡思亂想、坐立難安■ 很努力付出，卻擔心自己不夠好、不會被對方承接■ 想表達需求，卻怕被嫌麻煩，只好一再壓抑■ 每次吵架都像世界末日、冷戰、逃避，卻不知如何修復■ 想在關係裡展現自己，卻常迷失、不知道該怎麼做，內耗自己這些是你在親密關係中的模樣嗎？